Entspannung fördert die Gesundheit. Mit der neuen Sonderbroschüre zum Thema Entspannung zeigen das Gesundheits-Tram und der Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich UGZ Wege und Möglichkeiten, das Geben und Nehmen im täglichen Leben in ein Gleichgewicht zu bringen. Von uns allen wird heute viel verlangt, und wir selber verlangen von uns täglich sehr viel. Mit der neuen Sonderbroschüre „Entspannung“ trägt das Gesundheits-Tram diesem Thema Rechnung. Anregend soll die Broschüre mit Ihrem entspannenden Angebot sein. Sie bietet Empfehlungen, Tipps und Denkanstösse und dies in einer wertschätzenden Haltung und ohne Mahnfinger. Zu den Inhalten: In der Sonderbroschüre „Entspannung“ geht es um Themen wie den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie um Erholung und Ausgleich. Die verschiedenen Phasen der Entspannung werden beschrieben und Ideen für deren Umsetzung im Alltag vorgestellt. Übungen zum Atmen, Anregungen zur Freizeitgestaltung, Tipps zum Bewegen, Entspannungstechniken, Schlaf und Sexualität sind Schwerpunkte. Ein Kapitel ist dem Stress gewidmet, genauso wie ein anderes dem Lachen und Lieben.
Die Broschüre fährt ab sofort im Gesundheits-Tram mit. Sie kann aber auch über das Internet unter www.gesundheits-tram.ch herunter geladen oder bestellt werden. Das Gesundheits-Tram ist seit 2006 alternierend auf den Linien 15 und 8 auf dem Netz der Verkehrsbetriebe Zürich (VBZ) unterwegs. Das Projekt wird getragen von der Gesundheitsförderung Kanton Zürich, der Groupe Mutuel, der Lungenliga Zürich und vom Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich UGZ. 2007 geht es um die Lebensbereiche «Familie und Zusammenleben», «Arbeitsplatz und Schule» sowie «Freizeit». |
