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Gesundheits- und Umweltdepartement Stadt Zürich |
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13. Juni 2006: WM 06 - Fit durch den TV-Marathon |
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Zweiter Aktionstag des Zürcher Gesundheitstrams am 15. Juni 2006Den Ball um Pascal Zuberbühler auf eine Torschusswand zirkeln, den eigenen Körperstabilisations-Wert testen, zusammen mit Mitgliedern des U-19-Frauen-Nati-Teams die TV-Fitness-Übungen ausprobieren. Oder sich einfach den handlichen Flyer holen mit den Tipps rund ums Gesund und Fit bleiben vor dem TV. Das alles kann man am 15. Juni bei der Pestalozziwiese in der Zürcher City. Der Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich UGZ möchte damit im Rahmen des Gesundheits-Trams Zürich und zusammen mit dem Fussballverband Region Zürich die TV-KonsumentInnen animieren, vor dem TV etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Für viele Menschen ist TV-Schauen – aktuell natürlich die Fussball-WM – beliebtes Freizeitvergnügen und Entspannung vom Alltag. Im Rahmen der Aktivitäten rund ums Gesundheits-Tram präsentiert der Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich UGZ am Donnerstag, 15. Juni zwischen 11 und 20 Uhr bei der Pestalozziwiese zusammen mit dem Fussballverband Region Zürich einen bunten Strauss an Verhaltensempfehlungen für die Zeit vor dem TV: Übungen für die Rumpfstabilisation, Koordination, Schulter- und Arm-Muskulatur, sowie Verpflegungstipps, damit das eigene Gewicht nicht ausser Kon-trolle gerät. Immerhin werden bis zum WM-Final über 100 Stunden Fussball live übertragen.
Die eigene Ballartistik und Fitness testen
Wer möchte nicht mal einen Ball um Zubi (leider nur aus Kunststoff) herum in ein Fuss-balltor zirkeln. Je schneller, desto besser. Oder mit einem High-Tech-Gerät testen, wie gut der eigene Körperstabilisations-Wert ist. Unter kundiger Führung von Alex Kern, dem ausgewiesenen Konditionstrainer vieler Fussballprofis. Mitglieder des U-19-Frauen-Fussball-Nationalteams machen zudem die Übungen vor, mit denen man trotz TV-Marathon fit bleiben kann. Diese Tipps sind auch in einem kostenlosen, handlichen Flyer zu finden (www.stadt-zuerich.ch/ugz). Als Sofortpreise gibt es Utensilien von suvaLiv!, dem Programm für gesundes Trainieren.
Entspannung – vor dem TV, aber nicht nur
Entspannung ist wichtig, um gut und gerne zu arbeiten, offen zu sein für die grossen und kleinen Herausforderungen des Alltags und um gewünschte Leistungen zu erbringen. Eine Broschüre, die während der kommenden drei Monate im Gesundheits-Tram aufliegt, listet die vielen Möglichkeiten in Zürich auf, Energie durch Entspannung zu tanken oder auch Abstand vom WM-Trubel zu gewinnen. Etwa durch Spaziergänge an ruhige Orte in der City, den Besuch einer der vielen Zürcher Badis oder das Ausleihen eines Pedalos oder eines «Züri rollt»-Fahrrades.
Das Gesundheits-Tram verkehrt während zwei Jahren abwechselnd auf den Linien 8 und 15. Das Projekt wird getragen von der Gesundheitsförderung Kanton Zürich, den Groupe Mutuel Versicherungen, der Lungenliga Zürich und dem Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich UGZ. Bis am 26. Juli ist das Tram auf der Linie 15 unterwegs. Gesundheit bewegt!
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Gesundheits- und Umweltdepartement der Stadt Zürich |
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Umwelt- und Gesundheitsschutz Zürich |
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